Pilates · Brasília
Uma mistura de treino físico e mental, baseada no movimento do corpo humano, que sincroniza precisão e concentração para que os movimentos sejam harmônicos. Em um único movimento é possível trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo.
Como o pilates funciona aqui
Pilates Fitness
O Pilates Fitness é a modalidade voltada ao condicionamento físico do corpo. A aula é elaborada com exercícios funcionais de maior intensidade e aumento gradativo da resistência.
A estrutura da aula alterna exercícios que levam à frequência máxima com outros que exigem leveza e fluidez na execução. É a modalidade indicada para quem procura trabalho de condicionamento e não se adapta ao ambiente de academia.
Outras frentes do método
O detalhe de cada frente (turma, frequência e duração) é definido na avaliação, porque muda de pessoa para pessoa.
O que é bom saber antes
Pilates não substitui avaliação médica e não é prescrito por catálogo. O programa começa por uma avaliação minuciosa com o fisioterapeuta do studio.
O studio não trabalha com resultado garantido nem com prazo fechado. O que se define na avaliação é o plano e o que será acompanhado até a alta.
Dúvidas frequentes
Quatro: Pilates Aparelhos, Pilates Solo, Pilates Suspenso e Pilates Aéreo. O studio conta ainda com estrutura ergométrica.
Sim. Antes de iniciar um programa é importante que seja feita uma avaliação minuciosa com o fisioterapeuta, para que a prescrição dos exercícios atenda à necessidade individual de cada pessoa.
Sim. Pessoas idosas e pacientes em reabilitação podem se beneficiar do método para recuperar a força e a precisão dos músculos, aliviar dores e corrigir a postura. O que muda é a prescrição, que sai da avaliação.
O Pilates Fitness tem o condicionamento físico como objetivo. A aula usa exercícios funcionais de maior intensidade, com aumento gradativo da resistência, alternando exercícios que levam à frequência máxima com outros de execução mais leve e fluida.
A aula começa depois da avaliação. Escolha a unidade mais perto de você e fale com a equipe.
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